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Cómo alimentar a su bebé
La leche materna es el mejor alimento para los bebés. Los ayuda a crecer y los protege de resfríos, infecciones, alergias, asma, obesidad y diabetes. Para las madres también es la mejor opción. Ayuda al cuerpo a recuperarse del parto. Disminuye su riesgo de contraer cáncer del seno. Además, las ayuda a establecer una relación muy estrecha con su recién nacido. Con paciencia y práctica, casi todas las mamás pueden amamantar.
Dónde puede encontrar ayuda
Clases gratuitas sobre la lactancia y la alimentación sana; cupones de comida.
1-800-852-5770
Sitio web de la Academia Americana de Pediatría sobre la salud, seguridad y vacunas de los niños.
Lo que usted puede hacer
Prepárese para amamantar
Muchos hospitales tienen asesoras en lactancia, que pueden ayudarle a comenzar a amamantar.
Póngase a su bebé recostado en el pecho piel con piel después del parto.
Trate de amamantar una hora después del parto.
Su primera leche, llamada calostro, es muy nutritiva.
No ofrezca un biberón ni un chupete al principio. Esto le dificulta a un bebé aprender a amamantar.
Mientras usted está amamantando
No fume ni exhale vapor mientras está amamantando. Su bebé absorberá la nicotina y otras substancias dañinas de su leche materna.
El alcohol pasa a la leche materna. Si ocasionalmente toma una bebida alcohólica, espere de 2 a 3 horas antes de amamantar.
Si toma alguna medicina, pregúntele a su doctor si es seguro tomarla mientras está amamantando.
Si piensa que algo que comió le está molestando a su bebé, trate de no comerlo por un tiempo. Si el problema no desaparece, hable con su doctor.
Consejos sobre la lactancia para las madres que trabajan
Amamante durante todo su permiso para ausentarse del trabajo por maternidad. Luego, amamante antes y después del trabajo.
Usted puede usar un extractor de leche o sacársela a mano. Su lugar de trabajo debe tener un cuarto privado que pueda usar.
Usted puede refrigerar la leche materna hasta por 72 horas.
Puede congelarla hasta por 3 a 6 meses. Descongélela en el refrigerador.
El seguro cubre los extractores de leche.
Si necesita ayuda para amamantar a su bebé u obtener fórmula
Para asesoría y clases de lactancia, llame a La Leche League o a WIC. Puede recibir cupones (“cheques”) para fórmula de WIC.
Consejos para amamantar (dar el pecho)
Asegúrese de que la cabeza, hombros y caderas de su bebé estén de frente a usted.
La boca de su bebé debe cubrir la areola, la zona obscura alrededor del pezón.
Aliméntelo de un solo pecho hasta que se vacíe (de unos 10 a 20 minutos). Entonces, haga eructar a su bebé y cambie de pecho.
Si los pechos están inflamados, adoloridos o gotean, trate de amamantar más seguido.
Si después de unas semanas los pezones siguen adoloridos, puede ser que su bebé no se esté colocando bien. Hable con su doctor o con una experta en lactancia.
Posiciones para dar el pecho
Posición de lado
Recuéstese con un buen respaldo para la espalda. Su bebé está frente a usted, barriga con barriga y la boca está encima del seno. Esta es una buena posición para los bebés que están aprendiendo a amamantar.
Posición de cuna
Coloque a su bebé atravesado en el estómago de usted con la cabeza en la parte interior del codo de usted. Usted y su bebé estarán barriga con barriga. También puede sostener a su bebé con el otro brazo.
Recostada
Coloque a su bebé sobre una almohada al lado suyo y utilice una mano para acercarle la cabeza al pecho. Esta posición es buena para bebés pequeños o madres que han tenido una cesárea.
¿Con qué frecuencia debo alimentar a mi recién nacido?
Aliméntelo cuando tenga hambre y no en base a un horario. Busque señales de que tiene hambre. Quizás se chupe la mano o trate de buscar el pecho. Luego, puede ser que comience a llorar. La mayoría de los recién nacidos necesitan comer cada 1 a 3 horas durante el día y la noche.
¿Está mi bebé tomando suficiente leche?
Lleve la cuenta de los pañales de su bebé. Si le cambia a su bebé de 4 a 6 pañales desechables orinados (o de 6 a 8 de tela) y de 3 a 4 pañales con popó en 24 horas, eso por lo general significa que está tomando suficiente leche materna.
Si da el biberón
Si necesita darle biberón a su bebé, no le dé nada excepto fórmula o leche materna en su biberón. Siga las instrucciones en el paquete minuciosamente cuando mezcle y caliente la fórmula. La fórmula se echa a perder rápidamente. No mezcle más de la que su bebé tomará a la vez. Tire la leche que sobre en el biberón. Normalmente, los recién nacidos toman de 1 onza y media a 3 onzas a la vez. A medida que crecen, esta cantidad aumentará gradualmente.